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健康饮食

360常识网健康饮食栏目,提供吃什么食物对身体有好处,如何保持良好饮食习惯,一日三餐健康饮食食谱等健康饮食信息。多学习一些健康饮食小常识,让自己吃得更健康,倡导健康饮食品质生活。

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​夏季炎热很容易上火 帮你清热泻火的日常食谱

夏季容易上火怎么办?由于天气太燥热,很多人在夏季都会上火热气,那么这时候就要好好调理了。喝汤有利于清热泻火,那么究竟该喝什么汤呢?

2019-08-15
​高盐饮食会导致高血压 高盐饮食易产生的疾病

众所周知,高血压首先要戒烟酒,采取低盐、低脂、易消化食物。之所以低盐,主要是高盐饮食容易导致高血压,这是截至目前不可置疑的科学道理

2019-08-15
​促进睡眠的食物疗法 常见食物帮你有效缓解失眠

永利棋牌睡眠对每个人来说都是极其重要的,特别是在工作和学习特别繁忙的时候,除了注意身边的睡眠环境之外,也要多吃有利于睡眠的食物,那么究竟要

2019-08-14
​晚上不吃饭的危害不可忽视 有利于健康的晚餐推荐

有一部分人群为了能够达到减肥的目的,所以在晚上不会吃饭,一日三餐一定要定时定量,如果饮食不注意的话那么就会给身体带来很大的危害。下

2019-08-13
​吃饭细嚼慢咽的好处让你惊呆 细嚼慢咽慢享生活

中医讲求人们在吃饭时要细嚼慢咽,每口饭至少要解决20次,才能够充分的咀嚼食物,这样可以把食物的分子变小,防止增加胃肠道的消化负担,有

2019-08-13
​要养成健康的饮食和睡眠习惯 能提高睡眠质量的食物

永利棋牌拥有一个好的生活习惯是非常重要的,当今的人们喜欢熬夜,暴饮暴食,于是引发了一系列健康问题,那么如何才能养成健康的生活呢?下面和360

2019-08-10
​夏日饮茶好处多 但有两类女性不宜饮茶

永利棋牌中国是茶文化的故乡,自古以来我国就有饮茶的习惯。夏天天气炎热,人们更适量的喝一些茶。比起冷食和碳酸饮食,饮茶相对来说是更健康的。夏

2019-08-10
​日常的食物里可能含寄生虫 避免寄生虫用开水还不够

寄生虫可怕吗?当然可怕,所谓的寄生,其实就是两种生物在一起生活,其中一方受益,另一方受害,后者给前者提供营养物质和居住场所,这种生

2019-08-08
​健康秀发与平衡膳食关系密切 13种食物最护发

同身体其他部位一样,一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮,直接关系到头发是否健康。下面跟随36

2019-08-08
​给你早餐吃鸡蛋的理由 看后你一定会爱上吃鸡蛋

相信很多人在早餐的时候都会选择吃鸡蛋,但是有的人会觉得鸡蛋含有蛋白质和脂肪,是一种高热量的食物,就会导致血压和血脂升高。其实早上吃

2019-08-08
​隔夜茶隔夜菜等还能否吃 不能吃的隔夜食物大全

永利棋牌哪些食物不能一夜之间吃?不同的人会给出不同的答案。最常见的嫌疑人包括但不限于过夜餐,隔夜菜,过夜水,过夜茶,隔夜白木耳,隔夜红烧肉

2019-08-07
​多吃抗疲劳食物助你消除疲劳 推荐护脑抗疲劳食品

有一部分人群工作变得越来越繁忙,每次下班之后没有任何的力气,精神萎靡,甚至会影响到正常的工作效率,其实生活中有一些食物就具有抗疲劳

2019-08-07
​素食主义者最适合的健康食物 不适合长期食素的人群

在我们日常生活中有一部分女性属于素食主义,但是一定要选择健康的主食,这样才能够为身体补充营养,在吃素食的时候一定要把握好量以免摄入

2019-08-07
​吃饭后如何保健 饭后八不急应牢记

相信许多人吃完饭都有同样的感觉:慵懒发困。如果吃完饭直接躺下会导致腹部脂肪堆积,从而增加体重,并且影响了胃的消化和吸收,时间长了可

2019-08-07
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