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男人要补维生素C-与性功能有关的维生素

2015-07-27 21:11:50  来源:360常识网  作者:常识大全     热度:
导语:维生素a,其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素a缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列

永利棋牌 维生素a,其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素a缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角化。雌性卵巢缺乏维生素a,影响雌激素的正常分泌。

男人要补维生素C-与性功能有关的维生素
男人要补维生素C-与性功能有关的维生素

与性功能有关的维生素

维生素c

维生素c的作用是降低精子的凝集力,有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因dna通过维生素c抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏可导致精子受精能力减弱以致不育。

永利棋牌 增加维生素C的摄入:人体内维生素C水平过低可能会导致精子聚集在一处。一些研究表明,每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。每天适宜服用1~1.5克的维生素C。橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等都是较好的维生素C的来源。

永利棋牌 不要剧烈锻炼:过度锻炼的人的精子数目可能会减少,这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。但适度的有氧锻炼,如跑步、游泳等每周锻炼3次,每次20分钟,将不会影响精子的产生。

慎重使用抗生素:现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量,主要表现为精子数目和运动能力,即精子“游走”的能力降低。用青霉素或喹诺酮类抗生素相对安全。

维生素b12

永利棋牌 维生素b12,因含金属元素钴,又叫钴维生素。维生素b12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量,从而提高对缺氧的耐受性,促进机体组织在缺氧环境中的活力,长期素食者因缺乏维生素b12,精液中精子的浓度比其他人明显低,精液产生量也较其他人少,影响正常的性功能。

维生素e

永利棋牌 维生素e,有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素e与维生素a均能改善血液循环,可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性,可提高性欲、增加精子的生成。

维生素a

维生素a,其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素a缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角化。雌性卵巢缺乏维生素a,影响雌激素的正常分泌。 

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